NEU IN PARCHIM
UND IN LÜBZ (FRÜHJAHR 2023)

𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 𝗳𝗼̈𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗘𝗿𝗵𝗼𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴 ❗️
𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 𝗳𝗼̈𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗘𝗿𝗵𝗼𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴 ❗️
Protein fordert die Erholung nach jeder Belastung❗

Egal ob du an einer eiweissreichen Ernährung interessiert bist, einen leckeren Mahlzeitenersatz suchst oder das ideale Eiweißpulver zum Backen und Kochen suchst - unser Eiweißpulver unterstützt dich den ganzen Tag mit hochwertigem Protein 💯
Du hast Fragen❓
Dann sprich uns doch einfach mal an 💬🗣.

Was ist die Fitness-Regel Nr.1 𝟭❓
👉🏻 Auf einen Tag Training folgt mindestens ein Tag Pause. Die Muskeln müssen sich erholen und der Körper muss zur Ruhe kommen❗️
Das Recovery Workout ist eine sinnvolle Ergänzung zum Training. Der Körper wird außerhalb des Trainings gefordert, aber nicht überfordert.

Welche Vorteile hat das Recovery-Workout❓
▪ Blut fließt in die Tiefen aller Muskeln und unterstützt sie so bei der Erholung
▪ dein Körper (bzw. deine Muskeln) werden erneut gefördert nach dem Training und können sich so weiter steigern
▪ gezieltes Training
▪ flexibilität
Wir wünschen einen schönen Montag👋🏼

Gibt es etwas Schöneres, als sich nach einem erfolgreichen Training ein eiskaltes Getränk zu gönnen?
… und das ganze sogar zuckerfrei und ohne künstlichen Zusatzstoffe?
Hier haben wir einen leckeren Ice-Tea für Dich🥤
🍋Lemon-Ice Tea:
Eine Zitrone in feine Würfel schneiden und in einem Glas mit der Zuckeralternative z.B. Xylit zerdrücken.
Mit Wasser und Eiswürfel aufgießen.
Lecker oder? 🙃

Wusstest du, dass Musik während des Trainings die Leistung steigert❓🎶
👉🏼Studien haben gezeigt, dass Menschen, die während des Trainings Musik hören, deutlich leistungsstärker sind.
Also: Kopfhörer rein und richtig durchstarten! 🎧💪🏼

#motivationmonday
Gestärkt, stabil und beweglich❗️
Rückenschmerzen❓Halte sie nicht aus‼
Baue mit gezieltem Training deine Muskulatur auf, entlaste Rücken und Gelenke und starte schmerzfrei in ein bewegtes neues Leben 🙏🏼

💙🤍❤️3 Punkte für Hansa💙🤍❤️

Die nachgerückten Gewinner aus unserer Verlosung Jana und Pascal sind heute nach Rostock unterwegs um die Jungs vor Ort zu unterstützen. Uns freut es ganz besonders für Pascal der Heute seinen ersten Stadionbesuch vor sich hat.

Gebt alles damit die 3 Punkte in Mecklenburg Vorpommern bleiben.

#GesundheitBrauchtTraining #GesundheitBrauchtFitness #sportfrei #niemehrkrank #fitnesstraining #parchim #fitaktiv #einfach #fitness #milon #five #matrix #inbody #polar #fitnessparchim #egymwellpass #dhzfitness
#fitnessluebz

Tag des Schlafes

Schlaf ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit.
Der Körper braucht ihn als Ruhepause. Im Schlaf läuft der Körper auf Sparflamme, Herzschlag und Blutdruck, sinken beispielsweise.
Parallel werden Stoffwechselprozesse wie unser Zucker- und Fettstoffwechsel optimiert, in den Zellen laufen Reparaturprozesse ab und das Immunsystem wird gestärkt.
Schlaf ist also besonders wichtig für die Regeneration.
Wie ist es bei Euch?
Schlaft Ihr gut?